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老後の健康と医療・福祉

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健康ライフ・アンチエイジング

 【加齢に伴う身体機能低下】フレイル・サルコペニア・ロコモの違いを理解し老化を予防する

「フレイル」「サルコペニア」「ロコモ」は健康寿命延長のキーワード。フレイル・サルコペニア・ロコモとは、加齢に伴う身体機能の低下を示す言葉です。それぞれに意味や特徴が異なります。本記事では、その違いと予防法について解説します。
健康ライフ・アンチエイジング

高齢者の運動について シニア世代の運動習慣の実態と適切な運動量は? 

老後の健康を維持するためには、適切な運動が必要です。しかし、どのくらいの運動が必要なのでしょうか?そして、どんな運動が効果的なのでしょうか?この記事では、老後の運動について調査結果とWHO(世界保健機構)が推奨している適切な運動量についてご紹介します。
健康ライフ・アンチエイジング

高齢者の食事の問題 健康と生活の質に与える影響と配食サービスのすすめ

日本の高齢化率は年々上昇しており、2025年には30%を超えると予測されています。高齢化に伴い、高齢者の食事の問題も深刻化しています。深刻化する高齢者の食事の問題と解決策、その中の一つ、配食サービスの内容について解説しています。
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