健康ライフ・アンチエイジング 【加齢に伴う身体機能低下】フレイル・サルコペニア・ロコモの違いを理解し老化を予防する
「フレイル」「サルコペニア」「ロコモ」は健康寿命延長のキーワード。フレイル・サルコペニア・ロコモとは、加齢に伴う身体機能の低下を示す言葉です。それぞれに意味や特徴が異なります。本記事では、その違いと予防法について解説します。
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老後の備え 身の回りの物を整理して終活をスタート！遺族の負担を減らすために必要なこと。不用品の売却から生前整理を
終活とは、自分が亡くなった後のことを考え、生前に準備をすることです。その中でも、身の回りの物を処分することは大切なことの一つです。身の回りには、自分が使わなくなったものや必要のないものがたくさんあります。それらを整理することで、スッキリとし...
老後の備え たった一度きりの人生。世界中を旅してみたい！ 定年後におすすめのクルーズ船旅行
定年後の新たな冒険 クルーズ船の旅で人生を豊かに人生は限られた時間であり、定年を迎えたら自分自身の時間を大切に過ごしたいと思うものです。そこで、思い切って旅行に出かけることをお勧めします。旅行は、新しい場所を訪れることで文化や習慣を学び、経...
老後の備え 温泉の健康効果が素晴らしい！免疫力アップやストレス解消に効果的
温泉には、多くの健康効果がある事は皆さんご存じでしょう。温泉のお湯には、豊富なミネラルや微量元素が含まれています。これらの成分は、身体の緊張を和らげる効果があり、神経や筋肉の疲れを解消するのに役立ちます。また、温泉のお湯は、血行を促進する効...
健康ライフ・アンチエイジング 高齢者の運動について シニア世代の運動習慣の実態と適切な運動量は？
老後の健康を維持するためには、適切な運動が必要です。しかし、どのくらいの運動が必要なのでしょうか？そして、どんな運動が効果的なのでしょうか？この記事では、老後の運動について調査結果とWHO(世界保健機構）が推奨している適切な運動量についてご紹介します。
厳選！お薦めのシニアグッズ 「次世代の補聴器！？」 で新たな聴覚体験を！高齢者におすすめの最新「会話サポートイヤホン」
年を取ると衰えてくる聴力。人との会話も難しくなると、次第に認知機能も衰えたりなどの弊害も生じてきます。補聴器の使用も有効ですが、安価なものは雑音が多く聞き取りづらかったり、高価なものは数十万円もします。そこでお手頃な会話サポートイヤホンを紹介します。
老後の備え 【相続の問題】土地や山などの不動産価値を知り、売却や処分の方法を考える
相続は親が元気なうちに計画的に解決することが大切です。親の亡き後、子供たちの争いを避けたり、負の遺産として残さない為にも、生前に相続の問題をクリアしておくことが大切です。専門業者に相談することをお勧めします。
健康ライフ・アンチエイジング 高齢者の食事の問題 健康と生活の質に与える影響と配食サービスのすすめ
日本の高齢化率は年々上昇しており、2025年には30％を超えると予測されています。高齢化に伴い、高齢者の食事の問題も深刻化しています。深刻化する高齢者の食事の問題と解決策、その中の一つ、配食サービスの内容について解説しています。
介護事情と老後の生活の知恵 高齢者の掃除問題を解決！家族・地域・プロの力を借りて
掃除の問題は多くの高齢者やその家族にとって深刻な悩みとなっています。高齢者が自分の家を清潔に保つことは、健康や生活の質に大きな影響を与えます。この記事では、高齢者の掃除の問題に焦点を当て、その解決策について解説しています。
老後の備え お墓がない！？お墓探しに永大供養・散骨の方法を解説！
近年のお墓の減少や現代家庭の事情で納骨が困難な問題等に対し、お墓探しのアドバイス、代替供養の方法として注目されている、永代供養や散骨についても解説していきます。 終活として生前に自身の遺骨の納骨や処分方法について準備しておくことも重要です。