睡眠

高齢者の方にとって、睡眠は健康や生活の質に大きく影響する重要な要素です。しかし、加齢とともに睡眠の質や量が低下することも多く、不眠や睡眠障害に悩む方も少なくありません。高齢者の方におすすめのベッド選びのポイントや、熟睡できる快適な睡眠環境を整える方法をご紹介します。